Sağlık

Aman Dikkat! Yanlış Uyku Pozisyonu Fıtık ve Kireçlenmeye Neden Olabiliyor

Uyurken hepimiz en rahat ettiğimiz konumu tercih ederiz, ancak en rahat ettiğimiz uyku durumu bizim için en düzgünü mi? Bu hususa bir açıklık getiren Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Ahmet İnanır, yanlış uyku konumlarının kireçlenme ve fıtığa yol açabildiğini açıkladı.

Uyumak için gerçek konumdan çok en rahat konumda yatmak herkes tarafından daha sık tercih edilse de en sevdiğiniz uyku durumu sizde çeşitli rahatsızlıklara yol açabilir.

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Ahmet İnanır’ın açıklamasına göre, yanlış uyku pozisyonu fıtık ve kireçlenme gibi rahatsızlıkları beraberinde getirebilir.

Peki yanlış pozisyonda uyuduğunuzu nasıl anlarsınız?

Doç. Dr. İnanır’a nazaran sabah uyandığınızda beliniz, boynunuz yahut sırtınız ağrıyorsa, yüksek ihtimalle yanlış uyku konumunda uyuyorsunuz.

Bazı uyku durumları omurganın doğal kavislerini zorlayabildiği için pek çok rahatsızlığa davetiye çıkabilir.

Bunun yanı sıra obezite üzere nedenler uyku apnesi yaşanmasına sebep olarak uyku sonrasında yorgunluk ve ağrı ortaya çıkarabiliyor.

Özellikle bel, sırt ve boyun ağrılarıyla uyanıyorsanız, uzmanlar yüzüstü uyku durumunu mutlaka önermiyor.

Bel fıtığı olanlar için en güzel uyku konumunun yan yatma olduğu belirlenirken, iki bacak ortasına yastıkla takviye olma daha rahat bir uyku tecrübesi sunuyor.

Bunun yanı sıra bireyler yatak satın alırken katiyetle deneyerek ve beden yapılarını göz önüne alarak almalı.

Vücut asla yatak içine gömülmemeli, zorlanmamalı ve rahatsız olmamalıdır.

Peki, siz hangi uyku konumunu tercih ediyorsunuz?

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Kaliteli, türbanlı Bağcılar eskort kızlar
-
Başa dön tuşu
escort
istanbul escort
istanbul escort
istanbul escort
istanbul escort
istanbul escort
adalar escort
arnavutköy escort
ataşehir escort
avcılar escort
bağcılar escort
bahçelievler escort
bakırköy escort
başakşehir escort
bayrampaşa escort
beşiktaş escort
beykoz escort
beylikdüzü escort
beyoğlu escort
büyükçekmece escort
çatalca escort
çekmeköy escort
esenler escort
esenyurt escort
eyüp escort
fatih escort
gaziosmanpaşa escort
güngören escort
kadıköy escort
kağıthane escort
kartal escort
küçükçekmece escort
maltepe escort
pendik escort
sancaktepe escort
sarıyer escort
şile escort
silivri escort
şişli escort
sultanbeyli escort
sultangazi escort
tuzla escort
ümraniye escort
üsküdar escort
zeytinburnu escort
istanbul escort